现在很多人因为职业问题，或者生活中坐姿问题，出现了脊椎病变。而脊柱是人体非常重要的组成部分。生活中不同年龄的人，都可能面临不同的背痛问题。而背痛大多是脊椎骨骼退化造成的。
背痛分成三个主要年龄段：椎间盘脱出，常出现在三四十岁人群，椎间盘软骨突出，会压住神经线，导致背痛、脚痛等。到五六十岁，背部关节开始退化，骨与骨之间出现滑动现象，这即是腰椎滑脱症。年长者因骨质疏松症所引发的压迫性骨折，则常发生在六七十岁的人身上。
背痛多是因老化而造成的脊椎骨骼退化问题，多始发于中年时期。导致背痛的原因很多，最重要的是彻底检查。背痛超过六个星期至三个月，就必须通过扫描检测症结所在。
椎间盘突出的主要成因是坐姿不当。长期腰痛向前倾，骨与骨之间的软骨会因耗损而且压住神经线，导致背痛。轻度的椎间盘突出会在身体的自行修复下慢慢复原。但有约10%的患者因椎间盘突出太大，身体无法自然康复，而导致大腿、小腿或脚跟等部位隐隐作痛或有麻痹感。
另一个方式是通过物理治疗，加强胸腔和腹腔的核心肌群，一些病人通过跑步或跳跃，只对小腿和大腿肌肉有利。要强化胸腔和腹腔肌肉，则可通过游泳、健身球等运动来实现。
背痛的原因有很多，最主要的原因是由于脊椎出现了骨骼退化的问题。当我们发现了背痛的问题之后，要及时找出原因，对症治疗。
